Os maiores de 65 cada vez máis sedentarios

Os maiores de 65 anos cada vez fan menos exercicio

Confírmanse os peores pronósticos: pese a que o exercicio físico permite previr problemas de saúde asociados ao envejecimiento, os maiores de 65 anos cada vez realizan menos actividade física.

Esta é a conclusión que se deduce da Enquisa Europea de Saúde en España (EHSS), que contou con 12.546 participantes e permitiu comparar os hábitos de saúde nas persoas maiores entre os anos 2009 e 2014.

Puido comprobarse así que neste período diminuíu considerablemente o tempo dedicado ao exercicio por parte dos maiores de 65 anos, ademais de que estes sentiron que o seu saúde había empeorado (maior índice de masa corporal e un número crecente de diversas patologías). Por exemplo, en 2014 había máis persoas con problemas crónicos de saúde que con respecto a 2009, e tamén tiñan máis dificultades para camiñar ou para baixar as escaleiras por si sos.

PUBLICIDADE EN XORNAL GALEGO
PUBLICIDADE EN XORNAL GALEGO

Este estudo confirma a importancia de facer exercicio nunha etapa temprana da vellez, pois é o único xeito de previr numerosos problemas: demencia, patologías coronarias, maior presión arterial, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 e caídas con risco de fracturas. Noutras palabras, que facer exercicio mellora a calidade de vida, especialmente nas persoas maiores.